Juan Carlos López Herrera

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Esta dieta combinada con ejercicio reduce la peligrosa grasa ...

Beneficios comprobados del pescado azul para una vida larga y saludable

Mantener una buena salud cardiovascular es esencial para una vida larga y saludable. Los alimentos que consumimos juegan un papel crítico en el mantenimiento de la salud del corazón. A continuación, exploramos diversos alimentos que, apoyados por estudios e investigaciones, han demostrado ser beneficiosos para el corazón.Pescado azul rico en Omega-3El pescado azul, entre los que se encuentran el salmón, la caballa y las sardinas, aporta una abundante cantidad de ácidos grasos Omega-3. Estos compuestos, reconocidos por su capacidad para disminuir el colesterol LDL y favorecer el aumento del HDL, también ayudan a regular la presión arterial y a reducir…
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¿Qué es la obesidad?

¿Qué es la obesidad y cómo afecta la salud pública mundial?

La obesidad es una condición médica que se caracteriza por un exceso de grasa corporal, lo cual puede afectar negativamente la salud de una persona. Se considera un problema de salud pública global debido a su prevalencia en aumento y su asociación con enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.El índice de masa corporal (IMC)El IMC suele emplearse para determinar si una persona mantiene un peso adecuado respecto a su estatura, calculándose al dividir los kilogramos de peso entre el cuadrado de la altura en metros (kg/m²); conforme a la Organización Mundial…
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Singapur: casos de RSE que impulsan eficiencia urbana y capacitación digital

el compromiso de Singapur con la RSE para cerrar brechas digitales y ambientales

Singapur es un laboratorio urbano de alta densidad donde la responsabilidad social empresarial (RSE) se integra con políticas públicas para mejorar la eficiencia de la ciudad y reducir la brecha digital. Empresas, instituciones financieras y organizaciones sociales desarrollan iniciativas que van desde proyectos de energía renovable y gestión del agua hasta programas de capacitación digital para trabajadores, estudiantes y adultos mayores. A continuación se presentan modelos, casos concretos y datos que muestran cómo la RSE está transformando el espacio urbano y las capacidades tecnológicas de la población.Panorama y retos de la vida urbanaDensidad y limitación de suelo: la escasez de…
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Turquía: cómo impulsar exportaciones con productividad y reglas previsibles

cómo superar la volatilidad cambiaria y potenciar exportaciones en Turquía

Turquía se presenta como una economía situada estratégicamente entre Europa, Asia y Oriente Medio, con una base industrial amplia y cadenas de suministro maduras en ámbitos como automoción, textil, agroalimentario, maquinaria y metales. Para convertir esta posición geográfica y sectorial en un avance continuo de las exportaciones resulta clave integrar dos motores: productividad y reglas previsibles. La productividad disminuye los costos por unidad y potencia el contenido tecnológico, mientras que la previsibilidad reduce las primas de riesgo, impulsa la inversión a largo plazo y abre puertas a mercados más exigentes.Desafíos vigentes que frenan la capacidad de exportaciónLa volatilidad del tipo…
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Zambia: qué estrategias reducen dependencia del cobre y fortalecen pymes

Energía hidroeléctrica y competitividad: desafíos de infraestructura en Zambia

Zambia ha dependido históricamente del cobre como motor principal de ingresos y divisas. Aunque ese recurso sigue siendo estratégico, la volatilidad de precios, la degradación ambiental y la necesidad de empleos sostenibles obligan a diseñar políticas que diversifiquen la economía y fortalezcan a las pequeñas y medianas empresas (pymes). A continuación se sintetizan enfoques prácticos, con ejemplos y medidas concretas aplicables al contexto zambiano.Evaluación concisaRiesgo macroeconómico: dado que el cobre concentra gran parte de las exportaciones de Zambia y genera una proporción relevante de divisas, la economía nacional queda especialmente vulnerable a los vaivenes de los mercados globales.Empleo y estructura…
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